防男人脱发必试六个妙招

发布时间:2021-09-05 03:10:15

男人怎样防脱发 6个方法最管用



方法一:勤洗头及梳头



中医专家提示,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。



方法二:合理饮食很重要



对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:



1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。



2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。



3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于*中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。



方法三:保持乐观的心态



现代人工作压力大、学*紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在*时的工作和学*中,要保持一个乐观*和的心态,遇事不激动、工作、学*要劳逸结合。



方法四:适当运动,保证睡眠



运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去*衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的*惯。



方法五:对治疗脱发要有信心



随着科学技术的发展,一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中,出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品,运用于临床,并已经取得了令人惊喜的效果,相信随着对脱发病理认识的进一步深入,人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的!



方法六:尽量避免头发受到环境的伤害



强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。



3大因素导致男人脱发



一是年龄的因素。男性脂溢性脱发必定是在青春发育期后才发生。如果你也是在这个年龄段的话,那么就要注意从上面的原因做起预防男性脂溢性脱发了。



第二个导致男性脂溢性脱发是雄激素的作用。针对男性脂溢性脱发是什么原因的研究发现,如有男性激素合成和活动基因的缺陷,就不会出现男性型脱发的现象。



第三是遗传易感性男性脂溢性脱发。脂溢性脱发不仅要看父母,还要看双方的家族,如叔、伯、舅舅等。如脂溢性脱发发生在女方,症状比男性轻,所以有时病发生在母亲一方症状可能不太明显,而在舅舅会更明显些。



男人想治脱发先控制饮食



青年男性脱发不仅要对症治疗,更要关注生活细节。专家*日告诫,患者不要过多食用动物类食物,少熬夜,精神莫紧张。



随着高考的临*,正处于紧张备考中的高三男生小阳,突然发现自己每次在洗头时会掉起码几十根头发。小阳很怕自己像父亲一样秃顶,“我才17岁,将来会不会更严重?”



小阳说,更奇怪的是,父亲头发是油性的,而自己一直是中性头发。开始大量掉头发之后,有段时间,他掉头发的数量突然变少了。但还没等他开心完,突然发现发质好像改变了,从又黑又粗又长变得细细的、软软的,而且很脆弱,一拉就断。同时,他还发现,连脚毛等其他部位的体毛也变细了。



日掉百根头发需辨识病因



广东省第二中医院皮肤科副主任医师朱铭华说,正常情况下,每人每日可脱落60~80根头发,梳头和洗头时常出现较多的脱发,这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落,因此无需过分紧张。但是,如果一个人每天脱落的毛发超过100根,从而引起头发稀疏,就是一种病态了,称为脱发。



朱铭华说,脱发主要分两种类型:一种是脂溢性脱发,占全部脱发病人的70%左右。一种是神经性脱发,占脱发病人的29%左右,其他原因引起的脱发仅占1%上下,如黄癣、梅毒等。随着社会的发展和人们生活、工作和学*节奏的加快,人们承受的心理压力日益加重,人群中脱发的发病率也越来越高。



脂溢性脱发的学名叫做雄激素源性脱发,是一种多基因遗传性疾病,男性多见,患者大多有家族史。不过,脂溢性脱发有一个明显特征,即病情进展过程缓慢,多在20~30岁开始发生,表现为毛发的逐渐稀疏和脱落。男性多从前额两侧开始,逐渐向头顶延伸。而且,由于皮脂分泌旺盛,部分人头发油腻,长期发展下去则毛发干枯无光泽。



神经性脱发则包括斑秃、全秃和普秃,在头皮的任何一个部位都可能发生。这种病的特点是进展快速,几个月、几天甚至一夜之间就可达到全秃。神经性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩,头发直立,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部*循环*纱嗽斐赏贩⒂涣妓隆



可多吃马铃薯蚕豆橘子



脱发的治疗方法有中西医两种。朱铭华说,中医认为脱发属“血虚”,治疗以滋阴养血,祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等,还可以外用中药擦头皮,促进毛发再生。



西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。



此外,脱发者尤其是年轻人*时还要注意五个生活细节:



1、要保持心情舒畅,精神愉悦。



2、要合理膳食,不要熬夜。不要过多食用动物类食物,生活有规律,调整胃肠功能。



3、控制洗头次数。一般1周2次即可,同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。



4、如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发,要到皮肤科就诊,积极治疗。



5、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程,一般需要3~6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗,持之以恒,才能达到满意的疗效。



结语:你会脱发吗?脱发最伤男人自信心,你可要好好呵护你的秀发,保住你的男人味哦~

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